Нахабинская средняя общеобразовательная школа №3
с углубленным изучением отдельных предметов
Нахабинской средней образовательной школы № 3
Спортивная жизнь
В нашей школе на протяжении многих лет
работает спортивная секция УШУ
Руководитель спортивной секции,
преподаватель физической культуры
Колосков Игорь Евгеньевич
ЧТО ТАКОЕ УШУ?
Ушу, в переводе с китайского – «боевое искусство» – зародилось в Китае столетия назад. Оно практиковалось в монастырях, армии, частных школах и было закрытым знанием. Благотворное воздействие ушу использовалось дворянским сословием для поддержания здоровья и долголетия. В наши дни, в мире развиваются различные направления ушу.Традиционное ушу – техника определенной школы, передаваемая по наследству. Как правило, ориентируется на прикладной аспект.
Боевое ушу или саньшоу – соревновательные поединки внешне похожие на кикбоксинг, хотя есть существенное отличие в правилах.
Оздоровительное ушу – комплексы медленных упражнений, такие как тайцзи цюань, выполняемые для гармоничной циркуляции внутренней энергии и оздоровления организма.
Спортивное ушу – современное развитие древнего боевого искусства.
Это невероятно зрелищное скоростное исполнение техники ушу, включающее прыжки, акробатику, работу со спортивным оружием. В спортивном ушу есть комплексы упражнений всех уровней сложности, от новичков до профессионалов, поэтому каждый может участвовать в соревнованиях и контролировать собственные успехи. Спортивное ушу вобрало в себя все лучшее из традиционных и боевых направлений – это сложная техника, аспект соревнований, многогранное развитие и оздоровление организма.
ПОЧЕМУ УШУ?
Здоровье
Сложная техника ушу задействует многие группы мышц, которые никогда не включаются в работу в обычной жизни и других видах спорта. В мышцах тренируется не только сила, но и скорость, выносливость, растяжка, взрывные качества. Результат - гармоничное развитие тела. Многогранные движения ушу развивают координацию, реакцию, память, творчество, пространственное мышление. Результат - успехи в школе у детей и улучшение работоспособности у взрослых. Ушу останавливает процессы старения.Воля, концентрация и внутренняя сила – залог успеха в жизни
Ушу - боевое искусство, которое прививает, в первую очередь, дисциплину, способность слушать и запоминать, не отвлекаться от выполняемого задания. Концентрация внимания - мера мастерства. Умение преодолевать трудности, умение достигать цели, любовь к жизни, доброта, благородство, многогранные интересы, - неизменные спутники мастера ушу.Красота и экзотика
Ушу - зрелищный и интересный вид спорта, пронизанный романтикой Китая, героизмом и боевым духом. Спортсмены изучают технику различных стилей ушу и древнего оружия - меч, шест, копье, алебарда, парный меч, технику поединков. Тренеры и спортсмены Федерации постоянно повышают квалификацию под руководством главных специалистов ушу КНР.Мы принимаем детей от 5 до 7 лет
в начальные подготовительные группы ушу
Тел. 8-916-651-60-36
тренер Колосков И.Е.
Кодекс ученика школы ушу
Школа ушу - это храм науки и искусства
В Школе присутствует дух и опыт многих поколений Учителей, Мастеров и учеников ушу - вы являетесь их приемниками!В Школе каждый ответственен за свои поступки.
Уважение к Залу
Переступая порог Зала, приветствуй Учителей и учеников жестом«Баоцюаньли» (правый кулак - левая ладонь)!
Содержи Зал в чистоте.
Перед началом занятий сделай уборку, не нарушай опрятности Зала во время занятий.
Не переступай порог Зала в грязной обуви.
Во время занятий посторонние в Зал не допускаются.
Храни честь Школы своим поведением
Направляй свои мысли в Зале на предмет изучения, будь внимателен и осторожен - ты в Зале не один!Основной принцип поведения ученика - уважай старшего, помогай младшему.
При выполнении коллективных упражнений не останавливайся и не отставай - как бы ни было трудно.
В упорном труде воспитывай в себе волю, целеустремленность, веру в успех.
Приступая к занятиям, все плохое оставь за пределами Зала.
В Зале сохраняй молчание, если возникает вопрос, задавай его кратко и по существу.
Обращайся к старшему поднятием руки.
Выполняй порученные задания полностью; помни - «терпение, и труд все перетрут»!
Избегай опозданий на занятия, всегда предупреждай старшего о возможном опоздании на следующее занятие.
Заботься о своем внешнем виде
Находись в Зале только в чистой и опрятной спортивной форме.Спортивная обувь должна быть мягкой и удобной, подошва на резиновой основе.
Ногти на руках должны быть короткими; помни – ты находишься в постоянном контакте с другими.
В случае систематических нарушений положений Кодекса учениками и их родителями, администрация Школы вправе отказать им в дальнейшем обучении! администрация Школы вправе отказать им в дальнейшем обучении!
Активная жизнь спортсменов
